chrisallen2- Журнал, 27 окт 17

Параметры Пользователя chrisallen2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2017

125,4 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2017:

1728 ккал

Жир: 50,14г | Белк: 85,69г | Углев: 199,12г. Завтрак: Crackers, Margarine-Like Spread (40% Fat), Coffee with Skim Milk, Aldi Brown Bread, Mushrooms, Sainsbury's Low Fat Sausage. Обед: Morrisons Low Fat Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Myprotein Protein Noodles. Ужин: Birds Eye Chicken Burger, Tesco Roasting Parsnips, Brown Rice, Asda Fresh Tastes Tuna Salad. Перекус/Другое: Walkers Oven Baked Sea Salt, Budweiser Bud Light, MyProtein Protein Crisps - Sweet Chilli & Sour Cream - 25g x 6 Packets, Coca-Cola Caffeine Free Diet Coke (Can). подробнее ...

3375 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

thank you for any support given it does make a big difference and helps when i get low moments thank you

28 окт 17 написано членом: chrisallen2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisallen2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisallen2- Журнал, 27 окт 17

Оставить свой Комментарий

chrisallen2-Изменение Веса