Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2012
|
96,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2453 ккал
|
Жир: 61,65г | Белк: 140,48г | Углев: 344,53г.
Завтрак: Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds), GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. Обед: Smoked Virginia Smoked Ham, Whole Wheat Wraps, Lower Sodium Turkey Breast, Light American Cheese. Ужин: roasted potatoes, light american cheese, turkey patties, martin's rolls, Original Chicken Breast Cutlets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomato Ketchup, Pasta Sides - Cheddar Broccoli. Перекус/Другое: hersheys chocolate syrup, turkey hill light vanilla bean, gatorade g2, fiber plus dark chocolate. подробнее ...
|
|
3763 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 25 минуты, Отдыхать - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
