winternacht1- Журнал, 27 окт 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2017

55,8 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2017:

1837 ккал

Жир: 74,95г | Белк: 77,51г | Углев: 213,70г. Завтрак: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Курица Вареная, Картошка Вареная, Салат Овощной, Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Яблоко. Ужин: Русское Молоко Кефир 1%, Му-У Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%. подробнее ...

1784 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю