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Trallalaaaaaaaaaa...... 🎶😄
War also wohl doch ein Teil Wasser dabei. Außerdem hab ich gestern nur ca. 400 kcal zu mir genommen, das gilt ja schon als Fastentag. Und die Hälfte der Kalorien war der "Kilokick" am Abend. Message an meine Waage: "Und bist Du nicht willig, so brauch' ich Gewalt!" 😉
Ich wünsche Euch allen einen ebenso schönen Start ins Wochenende! 💜
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70,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1047 ккал
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Жир: 35,28г | Белк: 84,02г | Углев: 100,58г.
Обед: Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Maracuja, Erdbeermarmelade, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Frischkäsezubereitung Bunter Pfeffer, Hartgekochtes Ei, Aldi Pikanter Fleischsalat, Rindfleischwurst (Fettarm), Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Edeka Nordseekrabben. Ужин: Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade. подробнее ...
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2495 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Зарядка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 11,9 кг за Неделю
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1 до 20 из 32
 Комментария
Das sieht doch super aus ... aber jetzt nicht diese wenigen Kalorien zur gewöhnt werden lassen 🤔😉
27 окт 17 написано членом: andreacgn
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Das ist definitiv ein Fastentag ja! Komm gut ins Wochenende.
27 окт 17 написано членом: Cocktailnase
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(Wasser) Bombe 💣geplatzt 😀
27 окт 17 написано членом: Ritamine
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27 окт 17 написано членом: marcothebrain
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Ja jetzt haste Wut im Bauch gehabt und trotzig einen Fastentag eingelegt. nun aber normal weiter. wird schon. LG und ein Schönes Wochenende
27 окт 17 написано членом: suska16
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Wahnsinn, da hast du es der Waage aber gezeigt. Nur 400 kcal, ob ich das könnte? 👍👍🙋
27 окт 17 написано членом: iffizenker
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Boa, das ist ja ein super Sprung! Mega! Nur noch 400 gr, dann begrüßt dich die 6!!! Juhu! :)
27 окт 17 написано членом: LillyMunster82
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@ Franzi: 250 g Magerquark, 2 aufgeschlagene Eiweiß, Saft von 1 Zitonensaft, Süßstoff nach Geschmack. Das als einziges Abendessen, danach nix mehr. Hab' das Rezept hier im Forum schon bei mehreren gelesen und es jetzt mal ausprobiert. Macht so satt, das hätte ich nicht gedacht.
27 окт 17 написано членом: Luise Freiheit
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27 окт 17 написано членом: memyselfandi 79
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Ja, schmeckt halt wie Quarkspeise. Kann man noch Flavdrops dran tun wer will. Eigelb verfüttere ich heute im Rührei an den Mann! 😉
27 окт 17 написано членом: Luise Freiheit
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27 окт 17 написано членом: LaMilli
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27 окт 17 написано членом: geniesserin2017
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Super Sprung👍🏻 Glückwunsch.
27 окт 17 написано членом: junipi
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Wow, was für einen Sprung! Der Fastentag hat sich definitiv gelohnt. Ich freue mich so für dich und wünsche dir, dass es gut weiterläuft.
Aber nicht den Fehler machen und auf dieser Kalorienzahl bleiben! Dann wünsche ich dir noch einen tollen Tag und ein wunderschönes Wochenende! 👍👏👏👏😘
27 окт 17 написано членом: B. Margot
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Wow Luise! Das is mal ein Satz! Ein schönes Wochenende wünsch ich dir.
27 окт 17 написано членом: dasblaulicht1
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Super das WE kann kommen 👏👍😁🍵
27 окт 17 написано членом: calpe2012
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Ui, das ist ja mal ein Ergebnis! Wahnsinn 👍🎉
27 окт 17 написано членом: Monesa70
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Uii ... gut gemacht ... man muss es den Waagen zeigen! 👍🏼
27 окт 17 написано членом: goldschmiedelin
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Wow, das ist ja ein Kick👍😁
27 окт 17 написано членом: ChipBobo
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Das gibt ein jojo, iss gesund, nicht hungrig
27 окт 17 написано членом: Fettsäckinn
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Luise Freiheit-Изменение Веса
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