Mcvalla- Журнал, 27 окт 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2017

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2017:

1752 ккал

Жир: 43,03г | Белк: 82,10г | Углев: 223,87г. Завтрак: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Молодая Морковь, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Лакомо Сыр Лайт 20%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Морковь, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Банан, Банан, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Карат Сыр Домашний 4%. Ужин: Чурчхела, Вино Красное Сухое, Печеные Овощи, Тануки Ролл с Огурцом, Менза Ролл с Креветкой, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем). подробнее ...

1910 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю