Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2017
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 41,62г | Белк: 125,17г | Углев: 163,52г.
Завтрак: Fine Life Красная Смородина Замороженная, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский, Русска Льняное Масло, Курага, Творожный Торт с Клубникой (Мой). Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Яичный Белок, Чечевичный Суп-Пюре Мой. Ужин: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. Перекус/Другое: Whey Protein Изолят, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...
|
|
2514 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 1 час и 4 минуты, Беговая Дорожка - 22 минуты, Пресс - 20 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 17 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
