Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2017
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2235 ккал
|
Жир: 75,56г | Белк: 57,42г | Углев: 333,85г.
Завтрак: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese, Smucker's Apple Butter, Great Value Cinnamon French Toast Sticks. Ужин: Bremer Potatoe and Cheese Perogies, Chocolate Syrup, Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Goya Chick Peas, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Heinz Tomato Ketchup, Morningstar Farms Veggie Dogs, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns. Перекус/Другое: Friendly's Premium Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size), Brach's Mellowcreme Pumpkins, millville Chewy Chocolate Chip Granola Bars (Millville). подробнее ...
|
|
2599 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, childcare, sitting - 2 часа, breastfeeding - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
