denisns- Журнал, 26 окт 17

Параметры Пользователя denisns | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2017

119,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2017:

2207 ккал

Жир: 96,11г | Белк: 125,48г | Углев: 220,30г. Завтрак: Омлет с Молоком, Дубки Сервелат Премиум, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Треска. Ужин: Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ладоград Пастрома Птицы, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Изюм, Молком Кефир Обезжиренный, Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко, Мёд, Яблоко. подробнее ...

3194 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisns-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisns- Журнал, 26 окт 17

Оставить свой Комментарий

denisns-Изменение Веса