Virginiamsr- Журнал, 25 окт 17

Sempre é tempo de recomeçar! Estou mudando a alimentação da nossa família. Frutas e verduras em abundância lá em casa. Quero emagrecer, mas acho que estou comendo muita fruta, pois não estou emagrecendo. Preciso também cortar o chocolate, minha perdição!

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

870 ккал

Жир: 25,76г | Белк: 38,19г | Углев: 121,37г.   Завтрак: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Bolo de Banana e Aveia, The Fifties Suco de Morango, Peras, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Обед: Brigadeiro, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Queijo Gorgonzola, Couve-Flor Gratinada, Sonda Ameixa Vermelha. Перекус/Другое: Tangerinas. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, cuidar de criança - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...