Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2017
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 37,91г | Белк: 125,29г | Углев: 237,48г.
Завтрак: Manzana, Piña, San Rafael Pechuga de Pavo, Sanissimo Salmas, Clara de Huevo. Обед: Atún Fresco, Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada de Espinacas, Aderezo de Ensalada Ranch. Ужин: Tomates, Salmón Rosado, Cebollas, Manzana, Acelga, Piña, Pimientos Verdes, Sanissimo Salmas. Перекус/Другое: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Yoplait Yogurt Griego Bebible. подробнее ...
|
|
3912 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 9 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Manejar - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
