Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2017
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2045 ккал
|
Жир: 92,39г | Белк: 102,49г | Углев: 221,55г.
Завтрак: Blueberries , Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk. Обед: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). Ужин: Andes Minty Patty, Tea with Milk, Chicken Breast, Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad, Coffee (Brewed From Grounds) , Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Frigo Natural String Cheese Part Skim. Перекус/Другое: Plums , Utz Pub Mix, Coca-Cola Diet Coke (Can), Great Value Mixed Nuts, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee (Brewed From Grounds) , thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar. подробнее ...
|
|
2122 ккал
|
Упражнение:
Day walk - 1 час и 10 минуты, Пресс - 1 минута, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
