mibella09- Журнал, 25 окт 17

Параметры Пользователя mibella09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2017

77,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2017:

1285 ккал

Жир: 38,43г | Белк: 104,37г | Углев: 142,06г. Завтрак: Rochinha Picolé de Abacate, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Cebolas Doces, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Brócolis, Cenouras, Netuno Filé de Tilápia. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Filé de Peito de Frango, Cará. Перекус/Другое: Limão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi, Davaca Queijo Mussarela Light, Ovo Frito sem Gordura, Danette Chocolate Ao Leite, Bauducco Biscoito Cereale Castanha e Quinoa (Pacote), Polenghi Polenguinho Light, Yakult Yakult. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: esteira - 45 минуты, musculação - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mibella09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mibella09- Журнал, 25 окт 17

Оставить свой Комментарий

mibella09-Изменение Веса