Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2017
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2460 ккал
|
Жир: 97,78г | Белк: 122,80г | Углев: 274,58г.
Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pepe Tostada con Tomate 50G. Обед: Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Salsa Bechamel, Espinacas, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pan Blanco, Filete de Añojo. Ужин: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Canela, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, DIA Queso de Mezcla Viejo, DIA Queso Fresco Tradicional, DIA Pepinillos Agridulces, Pan Blanco. Перекус/Другое: Plátano, Caqui, Pan Blanco, Mahou Cerveza sin, Tortilla de Patatas, Powerade Ice Storm. подробнее ...
|
|
2728 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
