liviassantiago- Журнал, 24 окт 17

Параметры Пользователя liviassantiago | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2017

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2017:

1183 ккал

Жир: 64,21г | Белк: 96,37г | Углев: 56,92г. Завтрак: Gengibre, Espinafre, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Pepino (com Casca), Maracujá. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Chicória, Sopa de Legumes, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Essential Nutrition Veggie Protein, Flormel Chips de Coco, Yorgus Iogurte Natural Desnatado, Abacate. подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liviassantiago-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liviassantiago- Журнал, 24 окт 17

Оставить свой Комментарий

liviassantiago-Изменение Веса