|
Woohoo! My diligence has paid off and I've reached my goal weight...now the real challenge will be maintaining this range. I've never been one to obsess about the number on the scale, but I know my eating needed to be reined in a bit so I could get back to the range that feels most comfortable on me. Yay!
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1994 ккал
|
Жир: 71,16г | Белк: 71,51г | Углев: 331,21г.
Завтрак: Decaf Coffee, soy creamer trader joe, strawberries, brown sugar, almond breeze, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Обед: orange, stoneground mustard, red onion, tomato, hummus, tofurkey italian deli slices, Ezekiel 4:9 Pocket Bread. Ужин: vegan cheese, refried beans vegetarian, scallions, corn. Перекус/Другое: banana, dark chocolate, Light Natural Popcorn, strawberries, almond dreamers, luna bar. подробнее ...
|
|
2515 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Legs and Back (P90x low estimate) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
