JulySilv@- Журнал, 24 окт 17

Параметры Пользователя JulySilv@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2017

116,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2017:

850 ккал

Жир: 27,13г | Белк: 89,70г | Углев: 67,79г. Завтрак: Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose, Bauducco Torrada Integral (1), Mamão Papaia. Обед: Feijão Carioca Cozido, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Contra-filé. Ужин: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Caldo Verde de couve-flor. Перекус/Другое: Stem Colágeno Hidrolisado, Pêra Portuguesa. подробнее ...

3497 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JulySilv@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JulySilv@- Журнал, 24 окт 17

Оставить свой Комментарий

JulySilv@-Изменение Веса