Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2017
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2581 ккал
|
Жир: 125,65г | Белк: 90,92г | Углев: 268,56г.
Завтрак: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Baby Spinach, Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ginger, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Salt, Young Green Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Rice Based Oriental Mix , Meatless Cheese Filled Tortellini with Tomato Sauce, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Bell Peppers, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Ice Breakers Cool Mint Mints. Ужин: Utz Mini Halloween Pretzels, ShopRite Roasted Garlic Hummus, Nasoya Tofubaked Teriyaki, Young Green Onions, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Ginger, Fritos Flavor Twists Honey BBQ (Package), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Перекус/Другое: Muuna Cottage Cheese Blueberry, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Coffee, Asparagus. подробнее ...
|
|
3369 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
