Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2017
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 40,48г | Белк: 95,48г | Углев: 139,85г.
Завтрак: Rochinha Picolé de Abacate, Chá (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Morangos. Обед: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Spoleto Ovo de Codorna, Alface, Cará, Sadia Filé de Peito de Frango, Qualitá Salsão, Gengibre, Subway Cebola. Ужин: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Danone Danoninho Cremoso Banana e Maçã, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Davaca Queijo Mussarela Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Crepioca, Limão, Maçãs Fuji, Abacaxi, Gengibre. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
