Annarumu19- Журнал, 24 окт 17

Параметры Пользователя Annarumu19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

cara mengecilkan perut gimana ?
tolong di jawab

58 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2017:

1024 ккал

Жир: 41,75г | Белк: 42,83г | Углев: 124,47г. Обед: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Ikan Tongkol, Bawang Merah. Ужин: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kacang Tanah, Frisian Flag Full Cream Milk, Pisang Raja Direbus Matang. Перекус/Другое: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Teh Tawar, Jeruk Nipis. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

kuncinya cuma di makanan apa yg kamu makan, jadi atur aja pola makan ke yg lebih sehat + olahraga teratur. gerakin semua badan karna kita nggak bisa milih lemak bagian mana yg mau dibakar lebih dulu. semua tergantung genetik masing2 org, ada yg kecil di bagian paha duluan baru perut, ada yg tangan duluan baru kakinya. cmiiw 😊

24 окт 17 написано членом: Desta Andin

penjelasan kak yulia baltschun bget kak komenny hehe

24 окт 17 написано членом: KeishaIndriani

Makasih banyak sarannya 😊 kalau olaraga saya selalu rutin . Tapi saya kurang makan sayuran dan masih konsumsi nasi putih .

24 окт 17 написано членом: Annarumu19

gak salah kok makan nasi.. yg penting dikurangi porsinya. aku tetepmakan nasi, tapi cuman siang aja

24 окт 17 написано членом: langsingdansehat

@lansingdansehat makasih sarannya . . soalnya saya belum bisa lepas nasi . kalau nggak makan nasi rasa kayak nggak makan 😁

24 окт 17 написано членом: Annarumu19

ga mkn itu ga cukup kalau ga Olah raga, work out aj diselibg situp sama plank rutin tiap hari

24 окт 17 написано членом: sellyislamiyatun

ia kk . mksih saranya

25 окт 17 написано членом: Annarumu19


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Annarumu19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Annarumu19- Журнал, 24 окт 17

Оставить свой Комментарий

Annarumu19-Изменение Веса