Ura M- Журнал, 24 окт 17

Параметры Пользователя Ura M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2017

87 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2017:

2648 ккал

Жир: 123,93г | Белк: 162,53г | Углев: 222,42г. Завтрак: Слобода Майонез, Белый Хлеб, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Кофе (Растворимое), Ultimate Nutrition Омега 3, Фармстандарт Компливит, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. Обед: Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Вода из под Крана. Ужин: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%. подробнее ...

3372 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 35 минуты, бег с пульсом до146 - 46 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ura M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ura M- Журнал, 24 окт 17

Оставить свой Комментарий

Ura M-Изменение Веса