vicalg- Журнал, 24 окт 17

Параметры Пользователя vicalg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2017

84,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2017:

992 ккал

Жир: 33,57г | Белк: 40,68г | Углев: 135,01г. Завтрак: Plátano, Hacendado Jamón de Pavo, Panadería Juan Tineo Pan Macho, Tomate Relleno. Обед: Café Cortado, Peras, Hacendado Sopa de Ave con Arroz, Buitoni Obleas para Empanadillas, judiias verdes con jamón, salsa para empanadillas. Ужин: Vitalinea Yogur Sabor Coco, Mayonesa, Kebab, Patata Asada, Tomates, Judías Verdes. Перекус/Другое: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. подробнее ...

3357 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vicalg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vicalg- Журнал, 24 окт 17

Оставить свой Комментарий

vicalg-Изменение Веса