mihalkina16121984- Журнал, 24 окт 17

Параметры Пользователя mihalkina16121984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2017

46,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2017:

1467 ккал

Жир: 57,41г | Белк: 108,96г | Углев: 123,38г. Завтрак: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Крупные Овсяные Хлопья, Яйцо. Обед: Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Простоквашино Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Fresh Адыгейский Сыр, Куриный Рулет, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Омлет или Яичница, Запеченная или Жаренная Рыба, Бондюэль Морковь Тертая на Пару. Перекус/Другое: Пестравка Кефир 1%, Красная Цена Миндаль Жареный, Яблоко Зеленое. подробнее ...

1301 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mihalkina16121984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mihalkina16121984- Журнал, 24 окт 17

Оставить свой Комментарий

mihalkina16121984-Изменение Веса