|
😨Wieder 400 Gramm mehr.Grrrrr.Höchste Zeit für Veränderungen.🤔✌✌👍mehr👣🚲🚴♂️kein🍦🍰🎂🍨🍧🍮🍭😂😂😂😂
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 32 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1521 ккал
|
Жир: 35,30г | Белк: 81,69г | Углев: 223,57г.
Завтрак: Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik, Steinhaus Guts-Kräutersülze, Gouda, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Обед: Pflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Satori Peking-Suppe. Ужин: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Перекус/Другое: Banane. подробнее ...
|
|
2742 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Morgen🙋Das bekommst du schnell wieder runter ist ja nicht soviel👍
24 окт 17 написано членом: sandram.80
|
Willi, das machst Du schon! Viel Spaß beim Sportelbe an der frischen Luft! 😃
24 окт 17 написано членом: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
