|
😊Habe meinen Energietagesbedarf neuberechnt .Von 2300 auf 1900 .👍.Zwei Eiskugeln 300kcal waren heute zuviel😨Das heisst für mich besser aufpassen😁😁😁💪💪👍
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 32,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2104 ккал
|
Жир: 97,16г | Белк: 71,44г | Углев: 246,12г.
Завтрак: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Gouda, Steinhaus Guts-Kräutersülze, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst. Обед: Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dilek Gegrillte Rote Paprika, Gemüsereis, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Mama Mancini Lasagne Gemüse. Ужин: Eiskugel, Mandarine, Coca-Cola Coca-Cola Light, Banane, Spitzkohleintopf. Перекус/Другое: Tamara Waldfrucht Konfitüre, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Espresso, Äpfel. подробнее ...
|
|
2728 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
