erm74- Журнал, 23 окт 17

Параметры Пользователя erm74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017

54,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2017:

1438 ккал

Жир: 54,86г | Белк: 87,02г | Углев: 162,88г. Завтрак: Сливочное Масло, Чай с Молоком и Сахаром, Говядина Отварная, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка, Говядина Отварная. Ужин: Хурма, Яблоко, Арбуз, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Перекус/Другое: Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Волжаночка Ряженка 2,5%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Творог 5%. подробнее ...

1359 ккал

Упражнение: Уборка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erm74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erm74- Журнал, 23 окт 17

Оставить свой Комментарий

erm74-Изменение Веса