mibella09- Журнал, 23 окт 17

Параметры Пользователя mibella09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017

78,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2017:

1350 ккал

Жир: 59,80г | Белк: 59,23г | Углев: 160,68г. Завтрак: Maçãs Fuji, Limão. Обед: Nuggets de Frango, Abobrinha Refogada, Nuggets de Frango, Rúcula, Alface Americana, Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido. Ужин: Cenouras, Spoleto Azeite, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Punta Ballena Alfajor Negro, Yakult Leite Fermentado, Polenghi Polenguinho Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: caminhada - 35 минуты, musculação - 30 минуты, Отдыхать - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mibella09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mibella09- Журнал, 23 окт 17

Оставить свой Комментарий

mibella09-Изменение Веса