Marcela Edivan do Carmo Huck- Журнал, 23 окт 17

Параметры Пользователя Marcela Edivan do Carmo Huck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017

83,2 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 18,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2017:

1580 ккал

Жир: 40,77г | Белк: 121,01г | Углев: 181,72г. Завтрак: Perdigão Presunto, Made In Brazil Goma de Tapioca. Обед: Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Pernil Assado, Farofa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Polenghi Polenguinho Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Aveia, Nature Valley Barra de Granola Aveia e Mel, Mamão Papaia, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcela Edivan do Carmo Huck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcela Edivan do Carmo Huck- Журнал, 23 окт 17

Оставить свой Комментарий

Marcela Edivan do Carmo Huck-Изменение Веса