Anna Gnatiuk- Журнал, 23 окт 17

Параметры Пользователя Anna Gnatiuk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2017:

1366 ккал

Жир: 40,58г | Белк: 130,64г | Углев: 126,54г. Завтрак: Мёд, Клюква, Чай, Бананы, Овсяная Каша на Воде. Обед: Гречка Отварная, Куриная Грудка. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Консервированный Тунец. Перекус/Другое: Бананы, Пятерочка Груша Желтая, Мёд, Творог 5%, Кофе с Молоком, Мёд, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anna Gnatiuk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anna Gnatiuk- Журнал, 23 окт 17

Оставить свой Комментарий

Anna Gnatiuk-Изменение Веса