Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017
|
100 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2920 ккал
|
Жир: 103,38г | Белк: 183,63г | Углев: 304,74г.
Завтрак: Karotten, Aldi Sockeye Wildlachs, Aldi Deutsches Corned Beef, Tomaten, Rote Paprika, Milfina Butter, Vollkornbrot, Milch 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Chia-Samen, Aldi Haferflocken. Обед: Olivenöl, Kirschtomaten, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind, ORO di Parma Tomatenmark, Satori Basmati-Reis Gekocht, Bio Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, K-Classic Pizza Tomaten, Ja! Tomatenmark. Ужин: Aldi Sockeye Wildlachs, Mayonnaise, K-Classic Schwarzwälder Schinken, BioBio Roggenvollkornbrot, Milfina Butter, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, La Finesse Bihunsuppe. Перекус/Другое: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, ESN Tasty Whey, Clementinen. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
