ihaw- Журнал, 23 окт 17

Параметры Пользователя ihaw | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017

69,1 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2017:

689 ккал

Жир: 23,54г | Белк: 76,68г | Углев: 38,88г. Завтрак: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Edeka Heidelbeeren, Früchtetee, Kaffee mit Milch. Обед: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Kaffee mit Milch. Ужин: Kirschtomaten, Rote Paprika, Rührei. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Стоять - 20 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Спать - 16 часа и 28 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ihaw-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ihaw- Журнал, 23 окт 17

Оставить свой Комментарий

ihaw-Изменение Веса