Dimansh1978- Журнал, 23 окт 17

Параметры Пользователя Dimansh1978 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017

91,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2017:

2560 ккал

Жир: 112,82г | Белк: 130,22г | Углев: 259,75г. Завтрак: Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Табрис Лапша с Говядиной и Овощами, Суп Овощной, Суши Маркет Салат Чука. Ужин: Пиканта Баклажаны по Домашнему, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Яичный Белок, Ого Отруби Бородинские, Зеленое Яблоко. подробнее ...

3372 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Работа - 4 часа, Вождение - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dimansh1978-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dimansh1978- Журнал, 23 окт 17

Оставить свой Комментарий

Dimansh1978-Изменение Веса