mibella09- Журнал, 22 окт 17

Параметры Пользователя mibella09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2017

78 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2017:

1445 ккал

Жир: 61,48г | Белк: 80,13г | Углев: 154,21г. Завтрак: Mel do Sol Mel Florada de Laranjeira, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral (1), Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Mamão Formosa, Suco de Limão. Обед: Alcatra Grelhada, Banana Frita, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Empanado de Berinjela, Abóbora Cozida. Ужин: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tomates, Alface de Folha Verde, Davaca Queijo Mussarela Light, Davaca Queijo Mussarela Light, Crepioca. Перекус/Другое: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional, Qualitá Abacaxi em Cubos. подробнее ...

300 ккал

Упражнение: caminhada - 35 минуты, Google Fit - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mibella09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mibella09- Журнал, 22 окт 17

Оставить свой Комментарий

mibella09-Изменение Веса