Madele58- Журнал, 22 окт 17

Параметры Пользователя Madele58 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Goedemorgen allemaal,

Mijn nieuwe app op de telefoon van Food helpt enorm
Het herinnerd me er zelfs aan als ik bijvoorbeeld de lunch niet ingevuld heb.
Gisteren maar 19 calorieën boven de streep Inclusief een paar wijntjes :)
Ik heb goede moed dit eindelijk een tijd vol te houden. Minder tussendoor pakken. Bij onrust of verveling thee zetten of wat komkommer te pakken .
Ook kijk ik van tevoren hoeveel calorieën erin zitten.
Stap voor stap veranderd dit weer mijn eetpatroon. Minder brood want daar krijg ik altijd meer trek van.
En ipv een hele plak kaas pak ik een halve en voeg meer rauwkost toe

Fijne dag allemaal

104,8 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2017:

133 ккал

Жир: 6,39г | Белк: 6,17г | Углев: 12,19г. Завтрак: Jumbo Beschuit Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Koffie, Perfekt Halvarine. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Wat fijn om te horen zeg!! Jij ook nog een fijne dag😊

22 окт 17 написано членом: SkatePower

Je gaat weer lekker zo te zien! Keep up the good work 🌹

22 окт 17 написано членом: Warrigeboel

Volgens mij heb je het nu te pakken en gaat het natuurlijk lukken succes!

22 окт 17 написано членом: Marianne Fit

Vandaag eindelijk eens niet aangekomen na het weekend Jippie

23 окт 17 написано членом: Madele58


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Madele58-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Madele58- Журнал, 22 окт 17

Оставить свой Комментарий

Madele58-Изменение Веса