Mcvalla- Журнал, 22 окт 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2017

63,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2017:

1196 ккал

Жир: 33,62г | Белк: 68,40г | Углев: 163,28г. Завтрак: Овсяное Печенье, Курабье, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Волжский Пекарь 8 Злаков Плюс. Обед: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо), Морковь. Ужин: Тыква, Магнит Апельсин, Капуста. подробнее ...

1747 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю