chrisw77- Журнал, 21 окт 17

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2017

71,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2017:

1917 ккал

Жир: 139,74г | Белк: 124,42г | Углев: 39,57г. Завтрак: Silver Diner Lemon Chicken Picatta, Sunny Farms Jumbo Egg, Butter (Salted). Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Ужин: LouAna Pure Coconut Oil, Gold Medal White Whole Wheat Flour, Cacique Cotija Cheese, Poblano Pepper, Chicken Thigh, V8 Original 100% Vegetable Juice, Sunny Farms Jumbo Egg, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend. подробнее ...

2890 ккал

Упражнение: Вождение - 8 часа, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 21 окт 17

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса