Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2017
|
165 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 65 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
3310 ккал
|
Жир: 218,54г | Белк: 100,64г | Углев: 234,87г.
Завтрак: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца Домашняя. Обед: Пицца Домашняя, Мороженое Покрытое Шоколадом. Ужин: Coca-Cola Кола. Перекус/Другое: Сосиски Молочные. подробнее ...
|
|
 Комментария
21 окт 17 написано членом: 0000856natali
|
Начинала почти с вашего веса. Надеюсь на хороший результат и улучшение качества жизни) все получится!!!!
21 окт 17 написано членом: krasa71
|
Привет! А я начинала с 122 кг. И уже потеряла больше половины из намеченного. Так что всё возможно! 😉 Сил, удачи и терпения!
21 окт 17 написано членом: Aprilka20
|
+6 месяцев назад была 123, Дерзай!
21 окт 17 написано членом: tabuga1
|
Конечно, есть. Начинала с 106,2 в марте, сейчас 98,2 до желаемой цели еще многовато, но путь осилит идущий
21 окт 17 написано членом: dieta20177
|
21 окт 17 написано членом: wertmuller
|
Худею месяц с 114 кг сбросила 4 кг. Дочка посоветовала марафон для похудения ВКОНТАКТЕ. Он платный~1500руб. многие рекомендации спорные, например для всех коридор калорий ~ 1500кдж, но!!! Если прикрыть на это глаза, то сопровождение диетолога, советы по выбору продуктов( что можно и что нельзя), когда есть, сколько раз есть в день. А самое главное активность!!! Мне помогло худеть все это!!! Я теперь пью каждый час по стакану воды!!! А вот во время еды пить нельзя! Есть можно, за 20 мин до и через 40 мин после еды. Есть можно каждые два часа! По стакану еды! Во второй половине дня можно белки( мясо, рыбу, яйца), овощи, кисломолочку. Последняя еда перед сном за два часа. Так что просто не ложиться спать до 24.00, если поели в 22.00.
А самое интересное, что пользу воды почувсвовала только через 2.5 недели. Пользу от активности- через 3 недели. Я регулярно делала только вакуум( вдох и выдох животом, надуть- выжать весь воздух из живота). Вот и все, в общем, чем могу поделиться!!!
21 окт 17 написано членом: irinaivan
|
Удачи! Главное начать, а там втянешься))) Хотя первые 2-3 недели тяжеловато, но не сильно, главное не отступать! А дальше будет легчи и лкгче, да и мы тут все поддержим!
21 окт 17 написано членом: Mom Stifler's
|
Вы походу забросили похудение? А жаль...
04 мар 18 написано членом: Solitarylara
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
0000856natali-Изменение Веса
|
