Madele58- Журнал, 21 окт 17

Eerste stapje weer gemaakt.
Gisteren gelopen wat vandaag waarschijnlijk niet gaat lukken.
Alles doet zeer Halve nacht wakker gelegen. Zere benen, voeten en rug .
Dit komt natuurlijk ook wel door het vochtige weer .Maar ik ga toch kijken of ik kans zie om ook vandaag wat aan beweging te doen.

Fijn weekend allemaal

105,3 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1300 ккал

Жир: 24,45г | Белк: 43,68г | Углев: 122,43г.   Завтрак: Komkommer (met Schil), Perfekt Halvarine, Bruine Boterham, Koffie. Обед: Thee, AH Chinese Roerbakmix, AH Kalkoenfilet. Ужин: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Appel, Banaan, Pannenkoeken. Перекус/Другое: Jumbo Ongezouten Pinda's, Pannenkoeken, Witte Tafelwijn, Euro Shopper Marie Biscuit. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...