Mcvalla- Журнал, 21 окт 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2017

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2017:

1884 ккал

Жир: 66,09г | Белк: 77,65г | Углев: 201,37г. Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Капуста, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Ужин: Капуста, Зеленые Оливки, Маслины, Вино Красное Сухое, Додо Пицца Пицца Пепперони. Перекус/Другое: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Метро Арахис Сушеный, Каждый День Семена Тыквы, Good Food Чернослив, Овсяное Печенье, Курабье. подробнее ...

1812 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю