winternacht1- Журнал, 20 окт 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2017

55,6 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2017:

1931 ккал

Жир: 93,61г | Белк: 59,75г | Углев: 227,45г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Яшкино Вафли Глазированные, Зеленое Яблоко, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Витьба Вафли Витоша, Салат Овощной, Жареная Картошка, Мираторг Чевапчичи . Ужин: Шереметьевские Торты Тирамису, Компот, Азбука Вкуса Осетр Горячего Копчения, Микоян Шейка "Московская", Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю