danishred- Журнал, 20 окт 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2017

43 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2017:

1605 ккал

Жир: 60,78г | Белк: 43,03г | Углев: 228,29г. Завтрак: Pingo Doce Corn Flakes, Pingo Doce Bebida de Soja Light. Обед: Maçãs Gala, Continente Feijão Frade Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacates. Ужин: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Auchan Queijo Mozzarella Ralado, Pingo Doce Farfalle. Перекус/Другое: Bimbo Pão de Forma, Casa de Mateus Doce de Morango, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Pão Branco, Prozis Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte de Aroma. подробнее ...

1452 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 5 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Чтение - 30 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Сидеть - 10 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Учеба - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 20 окт 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса