Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2017
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2263 ккал
|
Жир: 170,07г | Белк: 134,06г | Углев: 56,83г.
Завтрак: Cacique Cotija Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Sunny Farms Jumbo Egg, Butter (Salted). Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Ужин: Costco Key Lime Pie, LouAna Pure Coconut Oil, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Sunny Farms Jumbo Egg, V8 Original 100% Vegetable Juice, Chicken Thigh, Poblano Pepper, Cacique Cotija Cheese, Gold Medal White Whole Wheat Flour. Перекус/Другое: Optimum Nutrition BCAA, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. подробнее ...
|
|
3198 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Стоять - 45 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
