vicalg- Журнал, 20 окт 17

Параметры Пользователя vicalg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2017

83 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2017:

1009 ккал

Жир: 40,51г | Белк: 49,55г | Углев: 107,72г. Завтрак: IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Huevo, Manzana Asada. Обед: Café Cortado, Granada, macarrones sin cocer. Ужин: Nespresso Café Capsulas, Vitalinea 0% Sabor Coco, Mayonesa, Verdifresh Ensalada de la Casa, Patata Asada, Kebab. Перекус/Другое: Canela, Nespresso Café Capsulas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. подробнее ...

3198 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vicalg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vicalg- Журнал, 20 окт 17

Оставить свой Комментарий

vicalg-Изменение Веса