Jaqueline Fernandes Santos- Журнал, 19 окт 17

Параметры Пользователя Jaqueline Fernandes Santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2017

63,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 63,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2017:

942 ккал

Жир: 27,30г | Белк: 77,47г | Углев: 98,96г. Завтрак: Café com Açúcar, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Chocolate (Naturale). Обед: Beterrabas, Abobrinha Refogada, Rúcula, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Seleta de Legumes. Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Torrada Multigrãos (2), Geléia (Todos os Sabores), Italac Leite Desnatado, Aurora Lombo Cozido Defumado, Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo. Перекус/Другое: Melão. подробнее ...

2523 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jaqueline Fernandes Santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jaqueline Fernandes Santos- Журнал, 19 окт 17

Оставить свой Комментарий

Jaqueline Fernandes Santos-Изменение Веса