janeferreira- Журнал, 19 окт 17

Параметры Пользователя janeferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2017

127 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 57 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2017:

1078 ккал

Жир: 30,86г | Белк: 70,25г | Углев: 136,69г. Завтрак: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Manga Bourbon, Águia Biscoito Salt PLUS, Maçã, Café com Leite Desnatado. Обед: Músculo Bovino, Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Abóbora. Ужин: Crepioca. Перекус/Другое: Banana Nanica, Chá (Infusão). подробнее ...

3847 ккал

Упражнение: Academia (ao ar livre) - 40 минуты, Caminhada - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janeferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janeferreira- Журнал, 19 окт 17

Оставить свой Комментарий

janeferreira-Изменение Веса