Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2017
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1183 ккал
|
Жир: 43,41г | Белк: 74,52г | Углев: 137,90г.
Завтрак: Limão. Обед: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quiabo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeitonas, Azeitonas, Azeitonas, Pepino (com Casca), Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Salada de Acelga, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Sol Gelatina de Morango, Sadia Filezinho de Frango, Sopa de Mandioquinha. Перекус/Другое: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Sementes de Linhaça, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Hortifruti Suco de Melancia, Crepioca, Monterrey Picolé de Morango. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
