Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2017
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1729 ккал
|
Жир: 74,19г | Белк: 99,65г | Углев: 169,52г.
Завтрак: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Икра Мойвы Классическая, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Избенка Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Обед: Ламбер Сыр 50%, Киндер Шоколад, Хлеб Черный, Куриная Грудка на Пару, Овощное Рагу, Гречневый Суп. Ужин: Fish House Мидии в Рассоле. Перекус/Другое: Яблоко, Fish House Икра Мойвы Классическая, Кофе, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. подробнее ...
|
|
1991 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mariya-urist-Изменение Веса
|
