|
😭ik snap er niets van... ja dit weekend met evenement wel meer/anders gegeten maar ook heel veel gelopen, het kan niet dat dit er ineens na zo’n weekend aan zit. Misschien vocht vasthouden?
Ik twijfel ook om te stoppen met de vegan challenge omdat ik sinds de start ineens last heb van diarree en opgezwollen gevoel (misschien doordat ik meer peulvruchten eet?)...
En net nu vanavond naar een buffet restaurant met familie, waar ik me op verheugde en nu tegenop zie. Het voelt nu ook niet meer terecht om mijn beloning te kopen, want die -15 is dus ineens weg. Ben er mega verdrietig door ☹️😭
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1539 ккал
|
Жир: 32,07г | Белк: 62,96г | Углев: 235,96г.
Завтрак: Oatly Havermelk, Koffie (Espresso), Banaan, Medjool Dadels, Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Havermout. Обед: AH Snoeptomaatjes, Wortelen, AH Sojabonen, Bonduelle Linzen, Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Biologisch Biologische Falafel. Ужин: Jumbo Oosterse Wokgroenten, Jumbo Japanse Wokgroenten, Bami, Maki Avocado, Maki Komkommer, California Roll, Nigiri Zalm, So Sushi Edamame, Sushi, Sushi met Groenten Gerold in Zeewier, Maki Tonijn, Maki Zalm. Перекус/Другое: Oreo Oreo. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Ik zou er niet te zwaar aan tillen..
Als het vet zou zijn zou je ongeveer 9000 kcal extra gegeten moeten hebben.. lijkt me niet toch?
Vnf lekker genieten en dan de draad weer oppakken. Komt goed!
19 окт 17 написано членом: elntien
|
Je kunt idd niet zoveel calorieën gegeten hebben dat daar een plus 1,3 kg vandaan kan komen in die paar dagen. Ik denk dat het met name vocht is. Even extra op de waterinname letten en dan komt het vast goed 🍀
19 окт 17 написано членом: MaaykeOpWeg
|
Nee zoveel heb ik niet gegeten idd, ik denk met evenementsdagen max 2600-2700 per dag maar met nog steeds meer verbranding volgens mijn fitbit. Ik heb wel minder gedronken vanaf t weekend tot en met dinsdag, dus misschien helpt dat ook niet mee.. #baal
19 окт 17 написано членом: Miepje90
|
Ik vind het erg voor je Miepje want ik weet hoe ongelooflijk teleurgesteld je je kan voelen en triest ook maar Miepje misschien was je 'weegdag' gewoon een slecht uitgekozen moment? Ps sedert ik vegetarisch eet gaat het ook moeilijker voor mij dan kan ik me voorstellen hoe het met vegan moet zijn.
Het komt wel terug goed, niet opgeven !
Kan ook gewoon water zijn.
19 окт 17 написано членом: Budgie1
|
Hoe zit dat dan eigenlijk? Je eet meer van alles, vaak meer vet. Hoe kan het dan vocht zijn? Je hebt toch juist meer vet gegeten? Waarschijnlijk stomme vraag ¿
19 окт 17 написано членом: annemiek rembil
|
Dank Budgie, dat is het inderdaad precies ja ☹️ ik probeer vanavond te genieten en kijk na het weekend wel weer eens hoe de stand ervoor staat maar het is wel frustrerend. @annemiek ik denk dat het ermee te maken heeft dat je lichaam vocht nodig heeft om alle voedsel te verwerken, of dat nou kh of vetten zijn, als je dus meer eet heb je meer vocht nodig voor de verwerking en houdt je lichaam dus extra vast. Klopt deze verklaring? Iemand anders kan het vast beter uitleggen.
19 окт 17 написано членом: Miepje90
|
Meer vocht nodig? Denk dat dit eerder een gevalletje van vocht vasthouden is..veroorzaakt door meer zout en suikers. Om een kg vet aan te komen moet je een aardige overschot hebben, ik meen 9000 kcals. Tel daar nog eens extra glycogeen en maaginhoud bij op. Niet te druk om maken, vliegt er zo van af!
19 окт 17 написано членом: tooncrama
|
Kan zoveel redenen hebben... Je cyclus kan ook zoveel schelen, bijvoorbeeld
20 окт 17 написано членом: Lynn1112
|
O over dat opgeblazen gevoel... Spoel je je bonen uit blik wel af? Wereld van verschil. En als je meer vezels eet (wat zo horen best zou kunnen) moet je ook meer drinken. Anders hou je met die vezels heel veel vocht vast, ipv dat ze je spijsvertering helpen.
20 окт 17 написано членом: Lynn1112
|
@lynn1112 ja ik spoel bonen uit blik wel af inderdaad, wel zo lekker! Maar ik zal eens opletten komende dagen op mijn vochtinname, misschien dan nog meer dan 2.2 liter drinken die ik gewend ben...
20 окт 17 написано членом: Miepje90
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
