gulayasya- Журнал, 19 окт 17

Параметры Пользователя gulayasya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2017

59,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2017:

1080 ккал

Жир: 61,16г | Белк: 66,01г | Углев: 71,96г. Завтрак: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler. Обед: Maydanoz, Somon, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Etli Biber Dolması. Ужин: Tadım Sarı Leblebi. Перекус/Другое: Süzme Peynir, Domatesler, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı, Badem. подробнее ...

1779 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Пилатес - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gulayasya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gulayasya- Журнал, 19 окт 17

Оставить свой Комментарий

gulayasya-Изменение Веса