msinai- Журнал, 28 апр 12

Really happy to have lost 3.2lb in 10 days. Recording everything in FatSecret and trying to stick to low GI diet are working for me so far. Really want to stick to it and carry on with the weight loss as am tired of weight yo-yoing over the last 20 years!

73,1 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1854 ккал

Жир: 67,08г | Белк: 104,57г | Углев: 209,70г.   Завтрак: oil, butter, scrambled eggs, bread, milk. Обед: rice paper, cabbage, minced beef, fried chicken, mango. Ужин: lobster, rice. Перекус/Другое: ham, mozzarella, bread, popcorn, carrot cake, apple. подробнее ...

1985 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...