hildawg- Журнал, 18 окт 17

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017

71,1 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2017:

1815 ккал

Жир: 70,86г | Белк: 100,86г | Углев: 190,22г. Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Cream, Scrambled Egg. Обед: Capri Sun Pacific Cooler (25% Less Sugar), Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Granny Smith Apples, Hormel Spam Lite, Freshlike Mixed Vegetables, Cheese, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. Ужин: Ground Beef (Cooked), Trader Joe's Pacific Shores Stir Fry Vegetables, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Lay's Barbecue Potato Chips. подробнее ...

2204 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 39 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 19 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 18 окт 17

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса